Mengapa kurus itu begitu sulit?
Mungkin ini adalah pertanyaan klasik yang paling sering ditanyakan oleh mereka yang kelebihan berat badan. Gak ada orang yang suka dibilang gemuk, gendut, gembrot, meski ada untungnya juga jadi gendut. Tapi lebih banyak gak enaknya. Selain karena penampakannya gak enak diliat, susah nyari baju, belum lagi banyaknya penyakit sebagai produk ikutan dari tubuh yang gemuk. Kolesterol, darah tinggi, diabetes, jantung pun mengintai...
Orang gendut bukannya suka dengan kondisi tubuhnya tapi mo gimana lagi, karena ternyata kurus itu susah. Kalo kurus itu gampang ga bakal laku semua obat pelangsing, program menguruskan badan dan olahraga penghilang lemak sampe diet ekstrim dimana perut sengaja dilapar-laparkan. Sebenarnya quotes atau kutipan tentang gendut dan diet udah banyak di kupas di blog ini..kalian bisa cek kembali di tulisan "Diet, aku gak pernah bisa akur sama kamu".
Apa kata Quotes?
LOSING WEIGHT IS HARD
(Jadi kurus itu berat)
BEING OVERWEIGHT IS HARD
(Dikatain Gendut juga berat)
CHOOSE YOUR HARD
(Pilihlah apa yang berat menurutmu)
Kurus itu berat..
Semua orang yang pernah berusaha nurunin berat badan pasti ngalamin yang namanya nurunin sekilo aja sebulan itu beratnya ampyuuuuun beibeh. Ada juga yang berhasil tapi umumnya sih gatot alias gagal total. Penyebabnya macem-macem, mulai dari yang gak kuat nahan lapar, gak doyan olahraga sampe yang gak sanggup bertahan dengan program pelangsingan yang banyak aturan. Biasanya selesai diet langsung kalap balas dendam dengan makan berlebihan.
Akhirnya berat ideal yang dinginkan hanya tinggal impian belaka.
Dikatain "Gendut" juga berat
Bukan hanya nurunin berat badan yang susah tapi juga berada di posisi gendut juga berat. Susah nyari baju, badan jadi berat, penampilan gak oke, belum lagi "bully"an dari pandangan khalayak yang melihat body kita seperti sebuah kutukan yang sizenya sangat tak pantas untuk dipertontonkan. Timbunan lemak yang nyempil sana sini, sungguh sangat tidak sedap dipandang.
Tiap ketemu orang, yang langsung dikomentarin adalah "kok gendut sih?" atau malah lebih ekstrim lagi dibilangin "babi" atau "lemari dua pintu".
Sakitnya tuh di sini..!!
Bukan diet yang bikin kurus
Kesalahan yang umum dilakukan oleh orang gemuk adalah menganggap bahwa diet atau program pelangsingan, termasuk olahraga, yoga ataupun aerobik yang bikin dirinya kehilangan berat badan, padahal bukan itu penyebabnya.
Faktor utama untuk sukses kehilangan berat badan adalah NIAT saudara-saudara! Dalam agama kan diberitahu bahwa sesuatu itu tergantung niatnya. Kalo niatnya bener maka semuanya pun bakal bener. Niat yang di sini bukanlah niat yang sekedar ucapan "gue musti kurus" tapi disertai dengan tekad dan kegigihan untuk keluar dari "Zona Gembrot".
Caranya?
1. Selftalk
Ngomong sama diri sendiri, "saya bisa berubah lebih langsing dari sekarang" atau singkatnya "bisa kurus". Lakukan sesering mungkin. bahkan saat ke belakang pun jangan lupa menggumamkan kata-kata ini.
2. Tentukan target yang realistis
Jangan langsung mau turun 10 kilo dalam 5 hari atau malah 20 kilo dalam sebulan. Buat jadwal yang masuk akal, kapan harus makan, berapa porsinya, pengaturannya gimana, itu harus jelas. Kalo progress belum terlihat ya terima dengan lapang dada, jangan langsung nyerah, coba terus.
Jadi kurus itu berat tapi tetap di zona gembrot juga sama beratnya.
Sekarang tinggal pilih, kamu mau ngerasain berat yang mana? Kalo kamu masih bisa mentolerir beratnya hidup sebagai orang gembrot, dengan tagline " yang penting sehat", ya silakan saja hidup di "Zona Gembrot" tapi makan hati.
Tapi kalo kamu udah bulatin tekad buat gigih mengupayakan diri buat kurus ya...monggo diimplementasikan..
Diet yang bener, tahan cobaan dan godaan tanpa perlu merasa berkorban. Jangan pula pengen serta merta kurus, padahal baru 3 hari diet. Sukses itu butuh waktu, butuh proses. Tidak bisa instan.
Sekarang bulatkan tekadmu buat mencoba merubah diri lebih baik dan lebih sehat..
Atau kuatkan hatimu untuk tegar di bilangin gembrot..
Kamu yang memilih..
Pilihan apapun yang kamu pilih...pastikan kamu kuat ya..
Salam...
